몸무게를 혹시 일정한 시간에 재시는 건가요? 아침에 화장실한번 갔다와서 바로 재는게 가장 일정하게 몸무게를 재는 방법이래요!

체중이 줄어드는 요인은 여러개가 있는데요, 대부분 수분이 빠지거나 근육이 빠지거나 지방이 빠져서 줄어들어요. 그러니까 수분을 적게 드셔서 몸무게가 일시적으로는 줄었지만 수분의 적정량을 드셨을 때가 실제 몸무게라고 생각하시는게 좋을 거예요. 수분을 많이 유지하는 선에서 지방을 빼시는게 제일 좋겠죠? 근육 안에도 수분이 있어서 수분이 줄면 근육량도 줄어드실거예요.

찌는게 아니라 그냥 물의 무게일 뿐입니다 체중계에 속지 마세요

우리몸의 70%이상이 수분입니다. ^^ 세포 여기저기 근육 여기저기 수분이 저장되니 체중은 늘테지만... 그렇게 저장되어진 수분이 몸의 노폐물을 배출하는데 사용되어지기 때문에 체중 상관 마시고 물 자주 드셔주시는게 좋아요.