다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맛있는 다이어트 식단 부탁드려요
보댜공주
- 2019.11.06 01:16
- 137
- 4
다이어트초보입니다.. 극단적인 1일1식 무작정굶기 다해봣지만 결국 실패.. 맛있게 다이어트 하고싶오요ㅠㅠㅠ도와주세요..
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다양한 식단을 직접 만들면서 부지런히 도전해보는것이 좋아요 요즘엔 다이어트 도시락도 많으니 여러가지 맛보면서 본인 입맛에 맞는 조합을 찾아보는건 어떨까요?
비드어0 다른음식(식사)는 그대로 유지하시고요.
체중이 줄어드는 모습이 보이면~ 그때부터 식사량도 줄이시면 됩니다
체중감량 시간을 단축하시려면~
운동을 곁들여서 진행하셔요.
^^무리하시면~ 오래가지 못해요.
먼저는 간식끊기부터...
줄이기 아니고요. 끊기입니다.^^
저는 아침 시리얼 점심 먹고 싶은거 밥은 반만 저녁은 조금씩 먹고 있는데 잘 안빠지는거 같아도 장기간으로 보면 빠지고 있더라고요 단기간도 좋지만 식습관을 꾸준히 바꾼다고 생각하고 천천이 해보세요