다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 아침 드시나요?
그리구리구
- 2019.11.07 12:34
- 115
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점심 식사량이 줄어드는 것 외에 아침 식사의 장점이 있나요?
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저는 전날밤에 서리태가루30g 미숫가루30g 으로 쉐이크 만들어놓고 아침에 마십니다. 아침에 칼로리 보충을 안하면 오전 업무시 당이 너무 땡기 더라구요.
유튜브 피지크님 영상 보면 아침은 안 먹어도 된다고 하셨어요(다양한 논문 등 설명). 정말 드시고 싶으신 분은 드시지만 저는 아침대신 잠을 자자는 사람이라서 점심, 저녁만 챙기는 편입니다! ㅋㅋㅋㅜㅜ
아침 꼭 먹어야죠!