저랑 나이가 비슷하시네요. 나이도 무시를 못하죠. 나잇살은 성호르몬 불균형으로...만성염증이로 찐 살이에요. 그리고 다이어트는 기긴을 두고 하는 게 아닙니다. 원래 뜻은 건강한 식습관이에요. 즉 평생 건강하게 올자르게 현명하게 재료 선택해서 먹고 적당한 근력운도도 해줘야합니다. 운동은 살빼는 위주보다 몸터닝과 건강을 위해하는 거에요. 과식폭식 반복은 건강에 안좋으니 맬 같은 양의 음식을 드시는 훈련부터 하시길...마지막으로...재료 선택이 중요합니다...We are what we eat...

정기 검진 받으시나요? 다이어트를 하시는 데 살이 찐다니 근육이 늘어난건 아니실테구요 한번 병원 가보심이 좋겠네요

화잇팅 하세요!

식이와 운동을 잘지키고 계시다면..병원방문해서 갑상선기능이나 여성호르몬 관련 검사를 해보세요. 갑자기 체중이 증가하거나 감소하면 건강검진을 추천합니다.