다이어트 일기
11월 07일 (음식 556kcal, 운동 350kcal)
뚠집사
- 2019.11.07 20:16
- 62
- 0
오늘 운동
- 음식
- 운동
556/ 800
350/ 591
성공
(3)
아침식사 : 80kcal (14.39%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오전 간식 : 50kcal (8.99%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 253kcal (45.50%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 173kcal (31.12%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 350kcal
| 크로스 크런치 | 30kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 사이드 크런치 | 24kcal |
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