다이어트 일기
11월 07일 (음식 1100kcal, 운동 553kcal)
건강하게sz
- 2019.11.08 01:51
- 80
- 0
- 음식
- 운동
1100/ 1314
553/ 219
성공
(548)
점심식사 : 104kcal (9.45%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| [빙그레] 곤약젤리 복숭아 | 11kcal |
저녁식사 : 961kcal (87.36%)
+튀김2개
| 연어초밥 | 132kcal |
| 광어초밥 | 112kcal |
| 참치초밥 | 151kcal |
| 장어초밥 | 77kcal |
| 소고기초밥 | 49kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
| 수제감자튀김 | 54kcal |
| 우동 | 180kcal |
| 양상추샐러드드레싱 | 59kcal |
| 야채샐러드 | 98kcal |
야식 : 35kcal (3.18%)
| [빙그레] 곤약젤리 청포도 | 11kcal |
| 군고구마 | 24kcal |
운동 : 553kcal
| 버피테스트 | 400kcal |
| 복싱 권투 | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
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