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유지어터 다시 다이어트

다신등급

모찌짐v
  • 2019.11.08 09:38
  • 193
  • 2

운동없이 16kg 감량해서 인바디로 48.8kg를 찍었는데, 그 뒤로 안일해져서인지 51kg까지 다시 쪘네요ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 배가 안 불러도 자꾸 습관적으로 군것질을 찾아요. 혹시 참아내는 팁이 있나요!?

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  • 정석
    체지방률45프로인 2019.11.08 20:01

    비정제 탄수화물과 생야채 가공하지 않은 고기류로 충분히 식사를 하신다면 군것질 생각이 덜하실거 같습니다.

    유튜버 론가님의 "군것질 끊기 어려운데 어떻게 해야할까요?" https://youtu.be/2HY71aYDhSM 영상을 추천합니다. 길이도 4분밖에 안되고, 과자랑 초콜릿 달고 살아서 다이어트 실패했던 저도 이 이론덕분에 군것질을 끊을수 있게 되었습니다.

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  • 정석
    진짜좀빼라! 2019.11.08 19:15

    와.. 어떻게 운동안하시고 그렇게 빠졌어요?
    공유해주세요 ㅠㅠ

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