비포&애프터
5월말부터 6키로 감량 후 유지중입니다
미하링98
- 2019.11.08 22:21
- 1,162
- 5
3월 58키로정도부터 시작해 슬슬 붓기 빼면서 5월말 57정도 되는 상태로 본격적 다이어트에 돌입했습니다.
결과적으로 현재 평균 50.3키로를 유지하고 있고, 계속 운동하면서 유지하다 보니 가끔씩 먹어도 살이 찌지 않더라고요.
중간중간 헤이해질 때도 있었지만 주 3회 운동하려고 노력했고, 단백질 섭취 충분히 하려 노력했습니다! 살 뺄때는 요가와 필라테스 했고, 이번달부터 본격적으로 근육 만들려고 헬스 등록했습니다.
덕분에 근손실 거의 없이 6-7키로 가까이 뺄 수 있었고, 처음 살 빼고 나서는 사람들이 다들 살이 왜이렇게 빠졌냐고 물어보더라고요 ㅎㅎ.
근육이 워낙 없는 몸이다 보니 이제 근육 키우려고 단백질 먹으면서 운동하는 중입니다.
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대단해요 ㅠㅡㅠ
우와 대단해요ㅜ
대단
대단해요ㅜ
키가.어떻게 되시나요?
50키로 꿈의 몸무게 입니다 ㅠ
저도 57부터 10월부터 시작했는데
먹는거 조절도 하셨나요?