커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 09일 (음식 1697kcal)

친구들이랑 모임이 있어서 아침에 라떼 한잔, 점심에 고구마랑 우유만 먹구 오후에 친구랑 카페에서 쓱라떼 세네모금, 저녁에 다른 친구들이랑 배고파서 엄청 먹었어요ㅠㅠ!!!
감바스, 카레제샐러드, 구운 치아바타빵, 그리구 카페에서 얼그레이티라미슈, 말차 티라미슈, 푸딩까지!!!!!
근데 아침에 일어나니까 엄청 배고프구 몸무게도 0.5키로그램이 빠져있어요ㅎㅎㅎㅎ (왜때문이지) 외식했는데도 몸무게 줄어서 행복합니다

음식
운동

1697/ 1196

0/ 199

실패
(700)

오전 간식 : 145kcal (8.54%)

[빙그레] 아카페라 사이즈업 카페라떼

145kcal

점심식사 : 264kcal (15.56%)

삶은 밤고구마	102kcal
연세우유	162kcal

오후 간식 : 201kcal (11.84%)

[커피빈] 헤이즐넛 라떼	51kcal
[오설록] 녹차라떼	150kcal

저녁식사 : 524kcal (30.88%)

감바스	239kcal
올리브 치아바타	110kcal
[투썸플레이스] 카프레제 샐러드	175kcal
[산펠레그리노] 이탈리아 탄산수	0kcal

야식 : 563kcal (33.18%)

[도토루] 마스카포네 티라미슈	200kcal
[투썸플레이스] 얼그레이티라미수	133kcal
[GS25] 녹차 티라미수	230kcal
컨트리 피치 패션 카페인 프리	0kcal