간혈적 단식은 살빼기 목적보단 하나의 라이프 스타일입니다. 그리고 절대로 굶는 게 아니고 균형잡하고 건강한 재료로 잘 챙겨 먹어야 해요. 잠깐하는 건 비추. 도로 두배로 찔 수 있어요. 평생할 수 있는 걸로...그리고 다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관이에요

비밀 댓글 입니다.

운동을 어떻게 하고 있으신지는 모르겠지만..!
운동량이 너무 많을 수도 있으니
한 번 체크해보시는게 좋을 것 같고

간헐적단식만으로 살이 빠지냐고 물어보신다면
대답은 '네' 입니다. (조금씩이지만 빠져요)
다만, 일주일에 1~2번만 하시라고 추천 드려봅니다
너무 과도한 간헐적단식은 근육량 손실까지 가져올 수 있어서
나중까지 끌고 가면 오히려 더 안 좋을 수 있으니
하루 이틀 정도만 해주시고
나머지 날에는 40분~1시간 정도만 운동해주세요
(물론, 저 시간만큼은 제대로 해야겠죠?!)
다이어트 하시기 쉽지 않으시겠지만
그래도 끝까지 화이팅하시길 응원하겠습니다!