다이어트 고민&질문
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다이어트중 우유 마시기요..
배고픈라떼
- 2019.11.11 11:41
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꼭 저지방 1%나 무지방만 마셔야 하나요?
라떼 너무 좋아하는데... 가끔 간식으로 라떼 마시는데 무지방, 저지방은 너무 맛이 없어요.. ㅠㅠ 그래도 참고 마셔야 할까요?
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우유자체는 다이어트에 좋은식품이 아니예용
무첨가두유드세용ㅎ
체증감에 도움이 되는 콤보는 단백질+지방...안되는 건 단백질+탄수(운동전후 제외)고로 저지방 우유보잔 일반 우유가 더 좋아요
보통 무지방, 저지방은 원유가 아니라 탈지분유로 만드는 경우가 많고 영양소가 없다그러도라구요. 전 드신다면 그냥 우유드시는 걸 추천합니다.
전하루한잔 라떼마셔요