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이유는 간단합니다.
아침 기상후 어느정도 정리후 체중을 측정하게되면~
하루중 최저 체중을 확인하실수 있고요.
아무리 다이어트를 하신다해도,
식사를 하시기에 저녁에는 체중이 증가 할 수 밖에 없어요.
아침(6시경)/저녁(6시경)은 저녁이 크겠죠~?
그래서, 두개의 체중을 관리하신다면~
체중감량 효과를 증대시키실 수도 있습니다.
1. 아침=저녁이면~
오늘 하루 식사량과 운동량이 같다는 의미이고,
2. 아침>저녁이면~
온동량이 더 많았다.
3. 아침<저녁이면~
오늘 많이 먹었네~
정도로 이해하시면~ 되겠습니다.