다이어트 일기
11월 11일 (음식 1045kcal, 운동 1100kcal)
소미별
- 2019.11.12 06:51
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1045/ 1423
1100/ 237
성공
(1241)
아침식사 : 117kcal (11.20%)
| [시호스무디] 스무디더오렌지 | 117kcal |
점심식사 : 475kcal (45.45%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 130kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 야채볶음 | 90kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
저녁식사 : 308kcal (29.47%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [허닭] 닭가슴살 큐브 불고기맛 | 180kcal |
야식 : 145kcal (13.88%)
| [허닭] 닭가슴살 비엔나 청양고추 | 145kcal |
운동 : 1,100kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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