다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살뺄땨 하기 좋은 운동?
이하나왕뚱땡이꿀
- 2019.11.12 19:43
- 134
- 5
단기간에 급하게 살빼려는데 살잘빠지는 운동 추천해주세요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 땅끄부부꺼 추천 드립니당
일정이 급하면 운동보단 식이로 하시는게 맞아요..
아예 굶고 운동 1~2시간 고강도로하면서 ...물 많이 마시기요
급할땐 식이에 집중하고 스트레칭 정도만 하는게 더 잘빠진다 생각해요.. 운동을 해야 한다면 버피, 순환운동류가 어떨까요 유튜브에 영상 많아용
버피테스트나 줄넘기+계단오르기가 유산소도 되면서 근력운동도 되지만 다른 운동에 피로도가 좀 높습니다. 칼로리소모는 많아요. 좀 어려우시면 수영 추천해드립니다. 대신 칼로리 소모가 많아서인지 허기짐이 많이 몰려옵니다. 식단이 다이어트에 80이라고 하니 식단만 잘 지키셔도 3~5키로 빠지실 거예요!