힙업원츄 ㅇㅇ~자기글봐서 알지~. 난 영양소 챙겨본적이 없어서~.ㅋ 단지 당,나트륨등 몸에 나쁜건 좀 적게먹어야지 정도?^^

프리스탈 ㅎㅎㅎ그대의 위는 블랙홀?🤔ㅎㅎ내가 약 2개월동안 간단을 중단했었잖아...그중 이유 하나는 한끼에 5대 영양소 밸런스를 맞추려하다가 점점 음식 양이 많아지고 내 위 사이즈도 커지고...잠시 중단을 안하면 간단이 아니라 간폭이 됐을 거야...😅

내 위도 좀 줄여줘봐봐봐~. 먹어도먹어도 들어갈듯~.ㅋㅋㅋ

목표는72kg임 보통의 여성은 가공된 간식또는 정크 푸드를 안먹으면 하루 섭취량이 1400~1700칼 서이에요. 식단개선보다 훨 마니 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ두유라떼는 넘 배부르게 해서 같은 열량만큼 제가 좋아하는 견과류로 대체할까 햐요 ㅎㅎ

이렇게 조금 드시는데 카페라떼까지 중단하신다고요?? ㅜㅜ

반짝반짝멋지게 날씨보단 나이? 웃프다...😂😂😂😂

요즘 나도.. 소화력이 떨어지는거 같아.. 왜그럴까? 날씨탓인가?

지니하나 맞아요. 바쁜게 좋은 것 같애요. 가끔 20시쯤에 잠이 쏟아질 때도 있어요. 웃퍼요..〒_〒

*린주* 위가 살짝 작아진 듯 그리고 내 식단이 흡수력이 느린 재료들 ㅎㅎ외식하면 금방 꺼지는 편...

나이가 들면서 변하는 게 많아. 체력도 그렇고 피로도를 느끼는 거, 마음의 변화 등등...바쁘게 사는 게 차라리 좋은 거 같아.