다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠이안옵니다 ㅜㅜ
naffa
- 2019.11.13 01:41
- 120
- 3
너무 힘들게 운동한날은 일찍자다가도
새벽에 깨네요 ㅠㅠ 저한텐
반신욕밖에 답이 없는듯해요..
다른 팁 없을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
작은시인
-
3
보미다온맘
N
-
4
먹찌빼
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
낮에 햇빛 받으면서 산책하니까 잠 못자는게 조금 사라졌어요. 그리고 다이어트 강박때문에 잠을 설쳤던 적도 있었는데, 좀 프리하게 하니까 마음이 놓이고 걱정도 덜해져서 푹 잤었어요.
운동을 몇시간 하세요?
너무 과하게 하시면 신체적으로 무리가 갈수도 있어요 적당한 강도로 50분 하시는걸 추천드려요
몸신에 꿀잠버튼 의 효과로
오렌지 오일이나
오렌지 껍데기를 말려서 잠자리 머리맡에 두고 자면 심신안정 효과가 있어서 잠에 잘 드실수 있게 한다고 하더라구요
저도 사서 해보려구요
님~ 운동 강도도 좀 저중강도로 바꿔 보세요
전 그냥 름식사진 보다가 침흘리면서 자요...ㅋㅋㅋㅋ하루이틀참으니깐 견딜만하더라고요...! 참고로 어제 오늘 두부랑 새콤달콤 낱개로 3개정도 고구마 단호박 먹은게 끝이에영..ㅎ.ㅎ