ssoma 프사하면 다 흐릿해져용~

마시애린 프사 사진이 너무 흐릿한데요^^
무조건 이쁘다니까.... ㅋㅋㅋ

이건 저 한창 운동할때 다이어린데 운동 일지 쓰는법이랑 칼로리 기록하는 법 공유합니다.

저는 혼자 웨이트하는데 있는그대로 운동 종목 횟수 적고있어요^^
배우실때 어떤 운동인지는 알고 하셔야 해요
그냥 어디운동이에요~하고 끝이 아니라 이름은 뭐고 주동근, 부동근은 어느 부위고 또 어떤 주의점을 갖고 자세를 해야하는지 등..
돈이 넘쳐서 피티를 평생 받을게 아니라면 자기껄로 만들어야 해요
스스로 공부하는 습관을 들이셔야 내꺼로 만들어 나만의 루틴을 짜고 운동을 계속 할 수가 있어요. 오래 운동하는 사람들도 배움에는 끊임이 없어야 해요
웨이트 절대 쉬운 운동 아니지만 정말 좋은 운동이니, 열정을 갖고 수동적이 아닌 능동적으로 하면 재미도 생기실거에요
응원합니다^^