다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 관리
뽈밍
- 2019.11.13 21:06
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다신 다이어트분들은 치팅데이 날 스스로를 얼마만큼 놔주고 얼마나 자제하시나요?
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치팅데이에 한 끼만 먹는 대신 먹고 싶은건 배부르게 먹어요. 칼로리 같은거 따지지 않고 그냥 땡기는 걸루요. 근데 밀가루 음식은 피하게 되드라구요. 불닭볶음면 진짜 좋아해서 매일 생각나는데 두달 동안 한번도 안먹었어요ㅠㅠ 그리고 치팅데이 당일과 다음날 운동 조금 더하고 다음날은 최대한 가볍게 먹고 있어요. 혹시나 그동안 뺀 살 찔까봐 괜한 불안함에요.
저는 치팅데이를 정해두고 점심 한 끼만 먹고 싶은 거로 먹고 있어요! 다른 날은 식단 꼭꼭 챙기고 너무 당이 떨어지거나 하면 초콜릿이나 젤리 작은 봉지로 하나 먹고요