다이어트 식단
11월 15일( 저녁식사 553kcal)
까스물
- 2019.11.14 19:21
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저녁 553kcal 19:07
탄수화물(16.6%) 67.42 / 407g
단백질(76.1%) 57.05 / 75g
지방(19.6%) 12.17/ 62g
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 196kcal |
| 송이버섯 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 양파 (1인분, 40g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 210g) | 29kcal |
| 올리브 (1회분, 50g) | 42kcal |
| 투데이 너트한줌 (1봉지, 20g) | 121kcal |
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