초고도비만 할수있다
[D+57] 결산보고
체지방률45프로인
- 2019.11.15 10:50
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[D+57일] 결산보고
오늘로 다이어트를 시작한 지 57일째가 되었습니다. 감량->요요->감량->요요를 반복하다 보니 160kg까지 체중이 증가 했었는데, 여러 일이 있어서 제대로 마음먹고 감량을 하게 되었습니다.
체중 : 159.4 -> 145.9 -> 138.7
근육량 : 45.9 -> 44 -> 43.7
체지방량 : 80.7 ->69.3 -> 62.8
체지방률 : 50.5 -> 47.5 -> 45.3
이런 식으로 변화가 되었네요. 저번 달 대비 총 감량양은 떨어지긴 했지만 그래도 계속 빠지고 있는거 같아 다행입니다. 저같이 초초고도 비만인데 무기력증에 빠져서 포기하는 사람들을 위해서라도 계속 다이어트를 할 생각입니다. 우리 그룹 방 여러분들도 다이어트 힘내세요!
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꼭 성공하세요~ 저도 응원합니다
꼭해야되야서려니야 응원 감사합니다. 계속 해볼게요!
저도 126kg나가던 시절이 있었네요
애둘낳고 보니 지금은 76.5 이고 다이어트 중입니다
10월부터86.5 시작해서 한달보름동안 10 키로 감량 성공했어요
같이 힘내보아요
응원합니다~~ 포기 않구 꾸준히 하다봄 원하는 목표가 보일거예요~~ 화이팅~~
곰팅써니 응원 감사합니다. 다이어트 힘냅시다!
저는 정체기가 와서 맘이 조급해졌지만 힘내보려구요! 화이팅해요~~