다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 진짜 안마시네요;;
이미사용중인별명
- 2019.11.15 13:16
- 183
- 4
이 어플로 식단 기록하고있는데
쓰다보니까
물을 진짜 안마시네요
운동하는 날 아니면 순수한 물을 500ml도 안마시는 것 같은데
보통 다들 이런건지....
일어나서 딱 한모금
밥먹고나서도 딱 한모금
한 컵도 안먹고 한 모금만...
물을 안마셔서 가짜 배고픔이 오는걸까요.....
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비드어0 따뜻하게...
찬물드시면~ 화장실 자주가요...ㅠㅠ
500ml 보틀에 담아먹어보았는데요.
하루에 1통 정도밖에 먹을수 없더군요.
그래서, 방법을 바꾸어
종이컵에 한가득 따라서 원샷으로 마시니~
하루에 3통정도 가능하네요.
저도 그랬었는데 의식하면서 먹었어요!! 500ml 생수통 들고다니면서 드셔보세용
물도 충분히 마셔줘야 체중담량이 조움이 됩니다. 본인 체중÷7, 예를 들어 45kg÷7=6.4 그럼 250ml 6잔~61/2만시면 되요