정석 다이어트
다이어트 도전!!!
달달콤콤
- 2019.11.16 09:41
- 137
- 2
식탐이 강한거는 어떻게 조절해야될지 ㅠㅠ
살이 급격하게 쪄서 몸이 너무 힘들어요 ㅠㅠ
여기서 도움 많이 받아갈께요!!!
모두들 화이팅!!!
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일반적으로 체중이 불어나는 경우는 먹은것보다 소비시킨 열량이 적기 때문이고.... 먹은게 적은데도 체중이 불어나는 경우는 몸이 필요로 할 때 열량공급을 제대로 해주지 못하기 때문이고(어설픈 간헐적 단식.... 같은) 뭔가 규칙적인 식습관임에도 체중이 불어나는건 운동부족 또는 활동 부족입니다.
그래서 건강한 음식들을 제 때, 골고루, 적당량 먹는 올바른 식습관과 운동생활만 하시면 어느순간 체중도 줄어있고 몸매도 나름 정리가 됩니다.
규칙적으로 건강한 일반식으로 드세용^^