비포&애프터
하체는 식단이 90퍼센트
예쁜다리만들기도전
- 2019.11.17 14:37
- 15,714
- 86
사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.
몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no
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사진 첨부
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그전에도 날씬하셨네욥ㅠㅠ
정리가 많이 됐네요ㅠ 저는 언제쯤 ㅠㅠ
대단해요
ㅜㅠ댖단
와웅 대단해요:)
대단해요
와 넘 멋져요
우와 부러워요
정말 대단하세요!!
대단해요~