다이어트 일기
02월 15일 (음식 1216kcal, 운동 312kcal)
에바미카
- 2016.02.15 08:08
- 152
- 0
아침식사 : 248kcal (20.39%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 미니버터크로와상 (1개, 20g) | 81kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 456kcal (37.50%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 콩비지찌개 (3/4인분) | 115kcal |
| [동원] 해물모듬완자 (1/4접시, 25g) | 25kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 스피리루나 (2회분, 2g) | 6kcal |
저녁식사 : 392kcal (32.24%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
| [풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 99g) | 120kcal |
간식 : 120kcal (9.87%)
| 떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채(토마토) (1개, 200ml) | 75kcal |
운동 : 312kcal
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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