모두 감사드려요~!!^^ 용기얻어서 쭉~~
요즘 우연히 대추를 먹엇는데 변비해결에 몸도 가벼워진듯해요~!
모두 파이팅요~!!

체중감량은 체질에 따라 조금씩 다른것 같아요. 요기분들이 한달 5kg이상씩 뺐다는말에 현혹되지 마시고 지금처럼 식단관리 꾸준히 하시고 운동만 조금더 늘리심 성공하실거에요.

저두 3키로가 목표였는데 1키로빠져서 완전 화가나서 폭식을... ㅠㅠㅠ

하루 폭식해서 몸무게 좀 늘어도 며칠있음 금새 빠지던데요..? 그냥 하시던 대로 쭈욱 하시고 운동량도 조금씩 늘리세요, 요요 안오게. 폭식 후에도 마음을 글정적으로 먹고 계속하는 게 중요한거 같더라구요.

빼는건힘들지만 찌는건 순간입니다 힘든순간생각하며 먹고싶은거 맛만볼자신없으면 아예가까이하지마세요~

한달새 2킬로면 다행이게요~~~저두 노력했는데..한달동안 1킬로 감량했어요ㅜㅜ

힘내세요 포기는 마시구요~! (^^) 홧팅!!!!