다이어트 일기
02월 15일 (음식 421kcal, 운동 1162kcal)
예뻐져랑
- 2016.02.15 08:31
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아침식사 : 90kcal (21.38%)
| [뉴트리]디데이 다이어트 스트로베리요거트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 171kcal (40.62%)
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 90kcal (21.38%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 체리앤베리베리 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 70kcal (16.63%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,162kcal
아침조깅
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (68분) | 314kcal |
| 싸이클 실내자전거 (56분) | 507kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 훌라후프 (2분) | 8kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 요가 (25분) | 62kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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