저탄고지 + 간헐적 단식
37시간 단식
모찌짐v
- 2019.11.19 22:42
- 142
- 1
저탄고지 다이어트에 앞서
1. 어제, 오늘은 군것질 끊는 연습
2. 당질 섭취량을 줄이고 지방을 늘리는 연습
마지막으로 37시간 단식을 시작했다.
확실히 지방을 섭취하니까 포만감이 오래가서 입이 심심하긴 해도 뭐를 먹고 싶다는 생각은 덜 든다.
물을 평균 1-1.5L 마시는데, 내일은 아마 허기를 달래기 위해서 2L는 마셔야 될 것 같다. 화이팅❗
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안녕하세요~^^ 무슨 어플이에요~? 혹시 간헐적단식 어플이 따로있나여~?