다이어트 일기
02월 15일 (음식 1305kcal, 운동 120kcal)
Ryuna
- 2016.02.15 08:43
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아침식사 : 196kcal (15.02%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 427kcal (32.72%)
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| [한국인삼공사] 고향쑥차 (1/2포, 6g) | 25kcal |
저녁식사 : 682kcal (52.26%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 라면볶음 (3/4소접시, 119g) | 370kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| [청우식품] 고구마스틱 (1회분, 32g) | 145kcal |
운동 : 120kcal
| 타바타 운동 (15분) | 120kcal |
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