• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트중 외식

다신등급

Edddoooong
  • 2019.11.20 12:00
  • 166
  • 3

다이어트중 외식을 하게되면 어떻게하나요ㅜㅜ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    이야오오오오오 2019.11.27 03:38

    전 어떤음식으던 상관없이 양조절해서 먹거나
    정말 좋아하는 음식이면 그냥 먹었어요
    대신 그 전후식사 조절하고 외식한날은 집와서 스쿼트나 집앞걷기 혹은 슬로우버피같은 운동으로 조금이라도 칼로리 소비해줬어요
    다음날 첫끼 식사시간을 늦추고 다음날운동량을 약간늘리는 식으로 해줬어요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    포도알2 2019.11.20 15:56

    외식할때 기름진것,국물은 최대한 덜 드시고 먹었다고 포기하지않고 다시 원래하던데로 운동,식단 하시면 찌진않으실거에요~담날 바로 몸무게 올라가는건 붓기니까 붓기빠지면 몸무게도 다시 돌아올거에용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    예뻐진당 2019.11.20 15:56

    저는 매일 외식하면서 다이어트했어요. 튀긴거 짠거 단거 밀가루로만 된 거 아닌이상 밥 적당량, 다양한채소류, 덜짠 고기반찬 등 잘 챙겨드시면됩니다.

    답글
    |
    입력
이전글

넘나 맛있어요ㅠㅠ 고구마워낙좋아해서

2019.11.20 조회수 : 23
다음글

11월 20일 공복걷기 & 점심

2019.11.20 조회수 : 52
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기