초고도비만 할수있다
다시 마음잡고 다욧 1일차
35kg감량합시다
- 2019.11.20 12:11
- 109
- 2
또 한동안 그냥 넉놓고 먹었네요 다시 시작합니다 ㅠ
166cm/89kg
고구마1개 사과 1개 따뜻한 차
좀있다 세시쯤 먹을 예정이예요 저녁에는 배고파지면 생당근 씹어야겠어요.
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체지방률45프로인 감사합니다!
식단에 단백질이 부족해보여요. 단백질을 먹으면 포만감이 생기니깐 계란 1ㅡ2개 곁들이시면 좋을거 같아요. 다이어트 힘내세요. 항상 응원합니다^^/