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다이어트 일기

02월 15일 (음식 1017kcal, 운동 2622kcal)

다신등급

곰탱이라네

  • 2016.02.15 08:48
  • 37
  • 0
아침식사 : 202kcal (19.86%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
찐고구마 (1개, 76g) 97kcal
양배추찜 (1소접시, 82g) 19kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
우엉차 (1회분, 500g) 20kcal
점심식사 : 132kcal (12.98%)
강성원우유 저지방 (1작은컵, 100ml) 46kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (1큰술, 25g) 86kcal
저녁식사 : 598kcal (58.80%)
[BBQ] 후라이드 (2조각, 170g) 443kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
간식 : 85kcal (8.36%)
미미담 에너지바 (1회분, 20g) 85kcal
운동 : 2,622kcal
등산 하이킹 (110분) 880kcal
헬스 (60분) 330kcal
빠르게걷기 (140분) 532kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
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