다이어트 일기
11월 20일 (음식 1448kcal, 운동 610kcal)
-슬픈꿈
- 2019.11.20 22:24
- 65
- 0
오늘 총 먹은 칼로리+운동칼로리 입니당
- 음식
- 운동
1448/ 2307
610/ 384
성공
(1085)
아침식사 : 483kcal (33.36%)
| 찜닭 | 288kcal |
| 현미보리밥 | 195kcal |
오전 간식 : 31kcal (2.14%)
| 레몬차 | 31kcal |
점심식사 : 614kcal (42.40%)
| 볶음밥 | 268kcal |
| 김말이튀김 | 124kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 도토리묵무침 | 18kcal |
| 망고쥬스 | 120kcal |
| 떡볶이 | 70kcal |
저녁식사 : 320kcal (22.10%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
운동 : 610kcal
| 만보걷기 | 283kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 런닝 | 230kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 24kcal |
| 풀업 | 32kcal |
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