11월21일 목요일 운동/식단 일기
기억너머로
아~~~ 2주동안 먹는양줄이고 이번주부터 식단조절 시작한거였는데몸에 다이어트두드러기(케톤증?) 올라오기 시작했네요 무리하게 운동량 늘린것도 한몫한듯요 내일부터 아침엔 밥으로 먹어야겠어요 땀많이나는 운동대신 걷기를 늘려야할듯하네요두드러기 심해지면 안되니깐요. 마음도몰라주고 몸이말썽 ㅠ
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30일 플랭크 8일차 성공!
11월 21일( 저녁식사 399kcal)
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