다이어트 일기
02월 15일 (음식 823kcal, 운동 430kcal)
우쿠냥
- 2016.02.15 09:06
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아침식사 : 119kcal (14.46%)
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
점심식사 : 269kcal (32.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 89kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 227kcal (27.58%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 99kcal |
간식 : 208kcal (25.27%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 430kcal
| 나이트댄스 (50분) | 250kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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