다이어트 식단
11월 22일(아침 474kcal)
현우민우
- 2019.11.22 11:03
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하루에 한끼는 한식으로 !!
하루 1000칼로리 맞추기!!
아침 474kcal 11:00
탄수화물(10.6%) 58.02 / 545g
단백질(26.7%) 26.69 / 100g
지방(18.2%) 15.07/ 83g
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
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