비포&애프터
9월부터 지금까지!
soo*
- 2019.11.23 02:06
- 834
- 5
지금은 정체기가 왔지만 무리한 운동, 초절식 안하고 나름 건강하게 뺐으니 정체기 곧 탈출해서 50키로대 들어가길ㅠㅠ
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저는 지금 72kg 인데요.이 몸무게가 8kg~10kg정도 감량한 몸무게에요.지금 앞자리를 바꾸려고 하는데 너무 힘들어 그만두려 했어요.근데 이 게시물 보고 힘이 좀 되네요.감사합니다
저도 이렇게 빨리 빠질 거라고는 상상도 못했는데 식단은 음,, 처음부터 꼼꼼히 맞추진 못했고 6시 이후 안 먹기 군것질 끊기 탄산음료 및 단 음료 안 마시기부터 시작했어요! 지금은 탄단지 비율 442? 정도로 맞춰먹고 삼시세끼는 꼬박 다 챙겨먹는 중이예요 운동은 다 홈트로 했고 땅끄부부 영상을 제일 많이 봤어요
헐 어떻게 단기간에 빼셨나요 궁금해요!
꾸준히홧팅!!!
프로감량러시네요!! 건강하게 빼셨으니 원하시는대로 될겁니다🙂