다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 늘어서고민이에요
inse
6
- 2019.11.23 06:52
- 152
- 2
평소보다 운동도 하고
먹는것도 그냥 일반식 반끼씩 3끼먹는데
몸무게가 1.5키로늘었어요ㅜㅠ
고기가 많이들어와서
평소보다 탄수대신 고기를 더 먹긴했어요
양은 안늘렸구요
변비가 3일차긴한데 이것때문인것같진않고...ㅠㅜ
너무많이자서일까요?
3일전에 저녁에 피자한개로 때운게문제인걸까요..ㅠㅜ
저녁 8시에자서 새벽5시나 6시에일어나요
뭐가문제일까요 속상해서 다때려치우고싶네요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일정량 이상의 탄수화물을 먹어야 변비가 안 생기드라구요 저도 고생 끝에 알게 된건데 하루에 바나나 2개 고구마 2개 밥 한 공기 이 정도량은 꼭 챙겨먹고 상추나 양배추 등 채소류 한 접시씩 같이 먹고 물 1.5리터 이상 먹으면 변비 없어져요 그리구 아침을 많이 먹어야돼요 반작용이 일어나서 매일 일 볼 수 있어요
안타깝네요...
일단 수분섭취량을 최대한 늘리셔서 변비부터 탈출하시기길...
그것만 정리해도 많이 빠질듯하네요...^^
배변만 잘해도 0.5~1kg 왔다갔다 합니다.