다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 감기
smile10****
- 2019.11.23 09:47
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다이어트 중인데 감기에 걸렸어요ㅠ마스크 쓰고 운동해야될까요?식단만 해야되나요?
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몸이 안좋을 때 무리해서 운동하면 빠지진않고 컨디션만 나빠져요ㅠㅠ푹쉬고 좋은 컨디션으로 운동하세요!
몸이 아플 때에는 영양가 있는 식단 챙겨드시면서 푹 쉬시는 것이 좋습니다.
체중 감량보다 건강과 회복이 우선입니다.. 감량 성공하셔서 평생 유지할 것을 생각하면 고작 며칠 운동 식단 못 챙기는 것은 별거 아니지요.
무리하시다가 회복 더뎌지면 원하시는 다이어트가 더 늦어질 수 있어요ㅠ 약 챙겨드시고 따뜻한 물 수시로 드셔요. 빠른 회복 기원합니다.