좋은 습관부터 만들어야 겠어요
살빼자깨몽
밤에 야식 먹고, 새벽까지 깨어있다가 아침 늦게 일어나고, 늦게 먹고 자니 역류성 식도염에, 살찌고, 살찌니 스트레스 받고...자존감 팍팍 떨어지고.악순환의 연속이네요.오늘부터 삼시세끼 좋은 재료들로 잘 챙겨먹고, 야식, 간식 금지하고 잠도 제 시간에 잘 자고, 규칙적인 생활 습관을 만들도록 노력할거예요.오늘부터 습과성형 시작해서 몸도 마음도 건강하게 다이어트 성공할래요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
그러니까요
11월 22일 (음식 1338kcal, 운동 464kcal)
30일 복근 만들기 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그러니까요