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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

입터짐ㅜㅜ

다신등급

jjjin1
  • 2019.11.23 18:36
  • 96
  • 2

자꾸 먼가가 먹고싶네요ㅜㅜㅜ 의지 다질수 있는게 뭐가 잇을까요 ㅜㅜ

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.11.27 03:35

    매끼 애초에 잘 챙겨먹는게 좋고 건강한 간식으로 챙겨드세요
    견과류 요거트 삶은계란 두유 같은걸루요

    목이 말라도 배고프다고 느끼니 허기가 질땐 물을 마셔보는것도 좋아요

    평소 먹고싶은게 있다면 소량으로 드시는걸 추천해요 저는 아예 안먹는다고 생각하면 더 생각나고 폭식하게 되더라구요 안좋은 음식이어도 조금먹는게 장기적으로 봤을때 훨씬 괜찮았어요

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  • 다신
    비드어0 2019.11.24 01:08

    일단 물한컵 드시고요.

    다이어트 시작전의 내 모습 생각해보시면~
    자극이 되려나요?

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2019.11.12 조회수 : 71
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