도와주세요...ㅜㅜ
여자에요...다이어트7월달부터 했는데 그때부터 생리를 안해요...ㅜㅜ 생리늦어진지 69일째 라고 어플이 알려주네요...엄청안먹지도않았는데 처음엔 운동도 하면서 많이먹지말고적당히먹었는데 고칼로리말고 저칼로리 다이어트 간식 닭가슴살 위주로 먹었는데 왜그럴까요? 이제 그만 하고싶고 그만해야되는데 잘안되네요 ㅜㅜ 그래도 오늘 뷔페가서엄청먹었어요ㅎㅎ 근데 생리를 안해 검사했어니 다이어트 때문일수도 있다며 제가 7월달에 52 였는데 지금은 45~46 이에요 그래도 확 뺀건아닌데...ㅜㅜ 아침은안먹고 점심에 회사에서나오는 밥 먹는데 밥은안먹고 반찬만먹어요 간식도 나와서 간식나오는거 조금먹고 저녁에는약속니거의있어서 저녁엔 그냥 떡볶이 샤브샤브 막 등등 외식하고 안하는날은 닭가슴살 닭가슴살피자 통밀당 단백칩 이렇게 3게씩 통밀당만두 고구마 양배추 등 이렇게 먹었어요...ㅜㅜ 운동은 두달정도는 홈트 땅끄했능데 귀찮아서 요즘 안했거든요 아침에 30분걷기 끝...ㅜㅜ 병원갔더니 큰병원가서정밀검사을하던 조금더 기다려보라고 했거든요
여성호르몬? 낮게나왔다고 수치가 다...ㅜㅜ 조금 걱정되네요...ㅜㅜ
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호르몬을 만들려면 양질의 지방이 필요하기도 하구요 다이어트 하면 몸이 긴급사태라고 생각해서 생존에 부차적인 재생 기능에 에너지를 아끼게 되요 전 1년 넘게 무월경으로 2년 넘게 호르몬약 복용하고 있어요ㅠ 너무 저지방식 하지 마시고 지방도 적절히 섭취하시고 이노시톨 약 추천드려요!
키에 비해 너무 저체중이시면 생리을 안해요. 근육을 늘리시면 더 몸매는 날씬해보이고 건강도 되찾으실 수 있어요. 화이팅! 응원합니다.