다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅만 안해도 될텐데ㅠ
아혜쥬
- 2019.11.24 10:24
- 173
- 2
치팅만 하지 않으면 더 잘 유지하고 뺄텐데 꼭 다이어트 기간에만 약속 잡히고 먹을거리 들어오고ㅠ괴롭네요
치팅 다음날 극복 방법 알려주세요
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전 치팅 다음날엔 좀 클린하게 먹고 (나트륨, 건강하지 않은 지방 적게먹기, 채소 위주로) 산책같이 예정에 없던 활동을 좀 해주려고 해요
전후 식사를 조금 덜먹는편이에요
약속 후 다음날 식사시간을 평소보다 늦추기도 하구요
애초에 약속이 있다고 해서 과식하지 않으려 노력해주시는게 좋아요