헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
23일차
살빼고있는쮸빵이
- 2019.11.24 10:57
- 112
- 3
11/23 내용
운동 런닝 5키로, 윗몸일으키기, 사이드 킥, 덩키킥, 스쿼트 등
물 2리터
음식 1500이상
결과 : 실패!!
닭가슴살 김치볶음밥으로 양파도 많이 넣고 미역도 넣어서
나름 다이어트 도시락을 만들었는데요
한번에 여러번 먹을만큼 만든다고 만들고서
맛본다고 한끼 분량을 걍 흡입했어요 ㅋㅋㅋ
정체기라 안그래도 안빠지는데 0.6이 훅 올라가네요 ㅋㅋㅋ
알게 모르게 600g이나 먹은걸까요ㄷㄷ
오늘은 조금 더 여유있게 헬스장 가서 좀 더 뛰고 와야겠어요~
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저두 정체기네욤^^....
마지막다이어트10/19 맞아요 정체기 조심해야할거같아요.. 변비랑 같이있으니까 힘이 드네용 ㅠㅋㅋㅋ 요요가 아니라 다시 빼셧으니!! 앞으로 쭉쭉 빠질일만 남았네요~!!
진짜 정체기가 중요한것같아요.. 전 11월 초에 정체기 갖고 난후오ㅡ로 완전 틀어져서 4키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 그래도 다시 빼고 정체기때 마음 급하게 먹지 말아야겟다고 배운게 있어서... 후회는 .. 안합니...ㅠㅠ 😭