매일매일 홈트
11/24 41회차(홈트11개/체중유지)
*레아
- 2019.11.25 00:43
- 66
- 2
초이스홈트11개 골라서 했어요
대부분이 스트레칭ㅋ
물도 더 마셔야되는데 그냥 패스ㅋ
주말은 시간도 많은데 그냥 쉬고 싶어욧
살붙는 소리가 들립니다ㅠ
내일부터 다시 긴장모드 할께요!^^
*홈트 11개완료
*운동휴식 (주5일운동 주중완료)
*비타민 복용
*물마시기 - 실패(0.8리터마심)
*공복아침체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg 이상--> 실패
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다시살빼고
ㅋㅋ저도 뿔었어요~~
식단관리 부작용으로 식탐폭발입니다ㅠ
저녁 식단관리 끝나고부터 겁나 먹어제껴서ㅜㅜ
체중이 확 뿔었어요ㅜㅜ
그나마 유지하고 저녁관리하고 쪼매 빠졌었는데ㅜㅜ슬포ㅜㅜ