다이어트 일기
02월 15일 (음식 1233kcal, 운동 556kcal)
곱창미녀
- 2016.02.15 09:44
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아침식사 : 19kcal (1.54%)
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 499kcal (40.47%)
콩나물 푸른나물 버섯등도시락
| [농심] 육개장 사발면 (1/2컵, 43g) | 192kcal |
| 콩나물 (3소접시, 210g) | 82kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
저녁식사 : 645kcal (52.31%)
나주곰탕
| 사골곰탕 (1인분) | 422kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
간식 : 70kcal (5.68%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1/2컵, 130ml) | 70kcal |
운동 : 556kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 재즈댄스 (60분) | 330kcal |
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