보통 단백질은 계란이나 닭가슴살이 자연식으로 많이 쓰이죠 ㅎㅎ 보충제는 솔직히 비추고요... 그렇다고 너무 단백질만 드셔도 안되고 탄수화물이랑 균형잡힌 식사하시는게 좋을거같네요 ㅎㅎ

요이~_~ 넹넹~^^ 고기도 단백질이 있습니다~^^😄

산소같은희야 모두 같은이야기를 해주시네요ㅠ
단백질 보충! 명심하겠습니다
평소에는 군것질을 점심에 많이해요.. 앞으로는 과자보다는 더 건강하게 바꿔보려고요~

아침바람 단백질 파우더는 아니고 쉐이크로 식사 대체한적이 있는데 그건 너무 배고파서 한끼로 포기했어요;
단백질보충용으로 닭가슴살은 어떨까 생각중입니다!!

똘이❤ 단백질! 이라고 하니 고기가 먼저 생각나는 걸보니 저는 아직 멀었나봐요;;
조언을 감사합니다!

지방탈피 역시 편한식단은 영양이 부족한가봐요ㅠ
칼로리와 영양을 동시에잡기 너무 어렵네요ㅠ

단백질 중요하구요 아침보다 점심이 더 든든해야는데.....아침과 점심을 바꿔보세요~

단백질로 채워주세용 완전 중요하다고하네요 저는그래서 단백질파우더도 먹고있어요 밥먹기 귀찮을땨 한컵타서 마시면 밥먹은것처럼 든든하고 또 식사건너뛰는것도 아니니깐요

단백질을 많이 드세요~^^😄

영양이좀부족한식단같아요~~