• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

11월 25일 (음식 819kcal, 운동 1652kcal)

다신등급

MexCoco8

  • 2019.11.26 13:23
  • 181
  • 0

후아~~~
오늘 운동 엄청했다는..
저녁에 줌바하는 날은
아침에 킥복싱 안 하는 걸로..
거기다 오늘 줌바는..
온몸 제대로 빡세게 사용한 후 2분만 줌바댄스 췄다는..
무셔운 쌤 같으니라고..

  • 음식
  • 운동

819/ 801

1652/ 133

성공
(1501)

점심식사 : 340kcal (41.51%)

이제 첫 끼 먹는다.
그래도 난 6시까지 밥 먹겠으..
아침에 일이 있었고..
그동안에 녹차 마셨고..
운동을 빡세게 1시간 킥복싱 했고
드뎌 먹는다!!!
잘 먹겠습니다!!!

적양배추 30kcal
양배추 20kcal
청양고추 7kcal
셀러리 7kcal
고수 10kcal
당근 15kcal
곤약 19kcal
오징어 92kcal
마늘 5kcal
고춧가루 1kcal
새우젓 5kcal
양파 5kcal
간장 16kcal
참기름 96kcal
스리라차소스 10kcal
사과식초 2kcal

오후 간식 : 45kcal (5.49%)

아는 분이 울 식구에게 직접 만든 빵들을 선물해주셔서
작게 1 입씩 맛보았다.

만주 25kcal
파운드케익 20kcal

저녁식사 : 434kcal (52.99%)

아들 학원 보내놓고
저녁 시간이 다 되서
배는 안 고프지만 샐러드를 사먹었다.
그 전에은 닭가슴살 먹었는데
오늘은 소고기를 먹어봤다.
괜찮더라..
다음에 또 먹어야지!!
이 집은 저렴한 가격에
신선한 재료로 각종 야채를 왕창 넣어서 준다!!!
거기다 닭스프까지 공짜로 딸려 나오니..
아주 좋다!!!

라임 3kcal
소고기 홍두깨살 128kcal
닭곰탕 33kcal
아몬드 105kcal
호박씨 82kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 83kcal

운동 : 1,652kcal

오늘 이 분 수업을 홈 트레이닝 해봤는데..
계속 하다보면 제대로 살 빠질 듯 함.
유후~~~

후아~~~
아침에 킥복싱하고 저녁에 줌바(말이 줌바일뿐 온몸 빡세게 굴리고 2분만 줌바 춤. 무서운 쌤!!!)하기는 벅찬 듯하다.
줌바하는 날은 아침에 간단 운동만 하는 걸로..

암튼 오늘 하루 몸 엄청 굴리고 땀 엄청 흘렀다는..

킥복싱 650kcal
줌바댄스 1,002kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

11월 26일( 점심식사 466kcal)

2019.11.26 조회수 : 122
다음글

11/26(화)점심

2019.11.26 조회수 : 179
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기