11월 25일 (음식 819kcal, 운동 1652kcal)
후아~~~
오늘 운동 엄청했다는..
저녁에 줌바하는 날은
아침에 킥복싱 안 하는 걸로..
거기다 오늘 줌바는..
온몸 제대로 빡세게 사용한 후 2분만 줌바댄스 췄다는..
무셔운 쌤 같으니라고..
819/ 801
1652/ 133
성공
(1501)
이제 첫 끼 먹는다.
그래도 난 6시까지 밥 먹겠으..
아침에 일이 있었고..
그동안에 녹차 마셨고..
운동을 빡세게 1시간 킥복싱 했고
드뎌 먹는다!!!
잘 먹겠습니다!!!
적양배추 | 30kcal |
양배추 | 20kcal |
청양고추 | 7kcal |
셀러리 | 7kcal |
고수 | 10kcal |
당근 | 15kcal |
곤약 | 19kcal |
오징어 | 92kcal |
마늘 | 5kcal |
고춧가루 | 1kcal |
새우젓 | 5kcal |
양파 | 5kcal |
간장 | 16kcal |
참기름 | 96kcal |
스리라차소스 | 10kcal |
사과식초 | 2kcal |
아는 분이 울 식구에게 직접 만든 빵들을 선물해주셔서
작게 1 입씩 맛보았다.
만주 | 25kcal |
파운드케익 | 20kcal |
아들 학원 보내놓고
저녁 시간이 다 되서
배는 안 고프지만 샐러드를 사먹었다.
그 전에은 닭가슴살 먹었는데
오늘은 소고기를 먹어봤다.
괜찮더라..
다음에 또 먹어야지!!
이 집은 저렴한 가격에
신선한 재료로 각종 야채를 왕창 넣어서 준다!!!
거기다 닭스프까지 공짜로 딸려 나오니..
아주 좋다!!!
라임 | 3kcal |
소고기 홍두깨살 | 128kcal |
닭곰탕 | 33kcal |
아몬드 | 105kcal |
호박씨 | 82kcal |
[서브웨이] 베지 샐러드 | 83kcal |
오늘 이 분 수업을 홈 트레이닝 해봤는데..
계속 하다보면 제대로 살 빠질 듯 함.
유후~~~
후아~~~
아침에 킥복싱하고 저녁에 줌바(말이 줌바일뿐 온몸 빡세게 굴리고 2분만 줌바 춤. 무서운 쌤!!!)하기는 벅찬 듯하다.
줌바하는 날은 아침에 간단 운동만 하는 걸로..
암튼 오늘 하루 몸 엄청 굴리고 땀 엄청 흘렀다는..
킥복싱 | 650kcal |
줌바댄스 | 1,002kcal |
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