고등학생 다이어트
15감량목표ㅠ
현재 158에 66인 학생입니다 제가 근육형이라서 살이 잘 안빠지고 운동하면 근육만 늘어나요ㅠ 특히 허벅지가 우람한 편인데... 월.금.토가 학원가는 날짜에요 7시에 시작해서 10시에 끝나는데 월~일까지 부담없는 식단좀 짜주세요ㅠ 경험담이라도 괜찮으니까 부탁드립니다ㅠㅠ 진짜 살 빼고싶어요!!
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근육형이라고 운동하면 근육만 늘어나지는 않아요.. 일시적으로 그렇게 보이기만 하는겁니다. 어쨌든 식단은 급식의 양을 적절히 조절하는 정도로 충분합니다. 군것질을 끊으시고 혈당이 빠르게 오르는 음식을 피하시고 정제된 탄수화물을 가급적 피해주세요
11.26. 25
30일 야식끊기 1일차 성공!
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근육형이라고 운동하면 근육만 늘어나지는 않아요.. 일시적으로 그렇게 보이기만 하는겁니다. 어쨌든 식단은 급식의 양을 적절히 조절하는 정도로 충분합니다. 군것질을 끊으시고 혈당이 빠르게 오르는 음식을 피하시고 정제된 탄수화물을 가급적 피해주세요