다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 폭식 어떻게 하세요?
JM0120
- 2019.11.27 18:09
- 441
- 3
안녕하세요
운동으로 수영을 택한 다이어터입니다
수영 후 집에만 오면 먹을 것 붙어 찾아요
ㅠㅠ
이 때 어떻게 하면 좋을지 알려주세요
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수영 전에 가볍게 바나나와 아메리카노 한잔 드시고 하시고 운동 후 우유 한잔 드세요. 그리고 식사를 하시구요.
포기하지말고 마음을 다잡으시면 언젠가 먹지 않게 되도라구요. 화이팅!
저도 아침 7시 수영하는데요 ㅡ 수영자체가 에너지엄청많이 쓰는운동이라 수영하고나면 허기진대요 그걸참고 수영하고 두시간후에 먹으라하더라구요 전그래서 걍 참아요..ㅋ별다른방법이 ..ㅋ없는것같아요 ㅠㅠ 하아....