다이어트 일기
11월 28일 (음식 813kcal, 운동 259kcal)
Boradora77
- 2019.11.28 20:35
- 70
- 0
- 음식
- 운동
813/ 979
259/ 163
성공
(262)
아침식사 : 45kcal (5.54%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 27kcal (3.32%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 27kcal |
점심식사 : 269kcal (33.09%)
| [다신밥상] 5가지나물밥&쭈꾸미볶음 | 269kcal |
오후 간식 : 320kcal (39.36%)
| [다신밥상] 시래기밥&소시지 | 320kcal |
저녁식사 : 152kcal (18.70%)
| 페퍼민트차 | 2kcal |
| 오마이 포켓 깐계란 | 150kcal |
운동 : 259kcal
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 덤벨 워킹런지 | 42kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 이지 푸쉬업 | 10kcal |
| 싱글 암 체스트 플라이 | 32kcal |
| 체스트프레스 | 30kcal |
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